Ma façon de travailler
Une approche plus active et ciblée.
Vous avez probablement passé du temps à essayer de comprendre vos réactions et vos schémas en réfléchissant et en gagnant en insight.
Pourtant, certains schémas persistent. C’est fréquent, car leurs racines se situent souvent au-delà de ce que la conscience seule peut atteindre — c’est pourquoi la compréhension intellectuelle ne suffit généralement pas à créer un changement durable.
Mon travail se concentre là où ces schémas se forment et se maintiennent, afin que le changement soit vécu, et non seulement compris.
Une approche active et expérientielle pour un changement plus profond
Au lieu de simplement parler de votre expérience, nous travaillons avec elle au moment où elle se manifeste. Cela nous permet d’aborder doucement les racines émotionnelles de ces schémas, pour qu’un vrai changement ressenti devienne possible.
Mon approche est ancrée dans la Psychothérapie Psychodynamique Intensive et Brève (ISTDP), une méthode fondée sur des preuves qui porte une attention fine aux processus émotionnels moment après moment.
Les séances sont collaboratives et orientées vers un objectif clair.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre pendant les séances :
Une attention attentive et en temps réel à ce qui émerge émotionnellement
Une exploration douce de l’anxiété et des mécanismes de protection qui apparaissent
Un travail direct avec les émotions au moment où elles surgissent — au-delà de la simple réflexion, vers une expérience vécue
Un rythme qui respecte votre force tout en développant votre capacité à ressentir et à accueillir les émotions plus pleinement — souvent avec une libération notable des tensions physiques et un regain d’énergie
Ce qui change avec le temps
Les personnes que j’accompagne remarquent souvent :
Un esprit plus calme, avec moins de rumination et de pression intérieure
Plus de choix et de fluidité dans les relations, au lieu de répéter les mêmes schémas
Des niveaux d’énergie améliorés, une réduction des tensions physiques et moins de symptômes liés au stress (maux de tête, tensions musculaires, fatigue)
Une plus grande clarté et amplitude émotionnelle — vous pouvez ressentir plus pleinement et vous connecter aux autres de manière plus authentique
Les séances durent généralement 90 minutes, ce qui permet une profondeur réelle tout en restant ciblé et contenu. Le rythme est toujours adapté à vous.
Cette façon de travailler convient particulièrement aux personnes internationales et aux professionnels hautement fonctionnels qui valorisent la profondeur, la précision et des résultats concrets — et qui sont prêts à s’engager activement avec ce qui anime leurs schémas.
La première rencontre
Notre première consultation de 90 minutes est un échange calme et ciblé. Nous explorerons vos difficultés actuelles et leur organisation, tout en vous donnant un aperçu direct de ma façon de travailler. Il n’y a aucune pression — c’est simplement une opportunité pour nous deux de voir si cela vous convient. Si l’approche vous parle, nous pourrons esquisser ensemble la suite qui correspond à la profondeur dont vous avez besoin.